Просто опыт :)tknva писал(а):спасибо - вы так олично все расписали вы врач ?Stiv писал(а):tknva писал(а):не могу спать.
сплю днем 2-3 часа, ночью никак ну вообще
мигрееени
что мне делать
1. попробуйте за 40 мин перед сном прогулку мин на 20
2. теплый душ
3. по желанию - рюмку коньяка 30гр
5. почитать на ночь энциклопедию о домашних растениях
Никакого телевизора и компа, можно пару таблеток валерьянки принять
спасибо (прям по-доброму)
